Dobre Zdrowie
Dieta i odżywianie w ciąży
Od istnienia ludzkiego życia na ziemi jednym z najpiękniejszych jego aspektów jest macierzyństwo. Niezwykłe dziewięć miesięcy, podczas których w ciele kobiety rozwija się mały człowieczek, jej potomek, którego życie jest w rękach tejże kobiety. Macierzyństwo jest więc nie tylko wspaniałym przywilejem, jest to również ogromna odpowiedzialność, która spoczywa na kobiecie. To w jaki sposób podczas noszenia ciąży będzie się zachowywała, w jakim otoczeniu przebywała oraz jak się odżywiała zależy wyłącznie od niej i ma wpływ na jej nienarodzone jeszcze dziecko. W związku z tym odpowiednie odżywanie w ciąży jest sprawą priorytetową i bezpośrednio może wpływać na rozwój i zdrowie naszego dziecka.
Będąc w ciąży od przyszłej mamy wymaga się ogromnej odpowiedzialności, wyrzeczeń oraz poświęceń, dzięki którym jej dziecko ma możliwość rozwijania się w jak najlepszych dla niego warunkach. Stąd też konieczna jest nie tylko odpowiednia dieta w ciąży ale również szereg innych wyrzeczeń i poświęceń. Do najważniejszych z całą pewnością należy odstawienie na czas ciąży alkoholu, papierosów czy wszelkiego rodzaju narkotyków. Do rzeczy, których należy szczególnie unikać należą również sprawy zewnętrzne, które mogą wpływać na matkę, a w konsekwencji również na dziecko – unikajmy więc przebywania w pomieszczeniach, w których jest dużo dymu papierosowego czy też starajmy się w jak największym stopniu wyeliminować towarzyszący nam każdego dnia stres.
Właściwa dieta w ciąży powinna zostać stworzona tak, aby jej składniki dostarczały przyszłej mamie precyzyjnie dobraną dawkę witamin na które w ciąży odnotowuje się zapotrzebowanie. Niedobór któregoś ze składników czy witamin może spowodować problemy zdrowotne dziecka. Należy jednak pamiętać, że również w drugą stronę – dostarczając zbyt wiele danych witamin narażamy nasze dziecko na niebezpieczeństwo. Nadmiar dotyczy zwłaszcza witamin A i D i występuje najczęściej w związku z stosowaniem kilku tego samego rodzaju preparatów witaminowo-mineralnych. Pamiętajmy więc, aby tego typu dodatki stosować jedynie po wcześniejszym skontaktowaniu się z lekarzem prowadzącym, który sam powinien przepisać nam stosowanie oraz dawkowanie danego preparatu.
Odżywanie w ciąży nigdy nie będzie idealne i z pewnością nigdy nie będzie dokładnie tak samo dopasowane do dwóch różnych przypadków. Wszystko uzależnione jest bowiem od indywidualnych potrzeb matki oraz rozwijającego się w jej łonie dziecka. Tego typu zapotrzebowanie najlepiej i najbezpieczniej jest omawiać z naszym lekarzem prowadzącym. Występując jednak elementy wspólne, które wskazane są w każdym przypadku – najważniejszym z nich jest woda i spożywanie jej przez kobietę w odpowiednich ilościach. Na rynku dostępne są już specjalne wody, które opracowano specjalnie dla przyszłych mam – do jednych z wiodących wód tego typu należy naturalna woda źródlana Mama i ja. Krystalicznie czysta i naturalna woda, której producentem jest znana i ceniona na rynku firma Wosana dostarcza kobiecie wszystkie podstawowe i niezbędne witaminy i składniki mineralne.
Co więcej woda Mama i ja to nie tylko woda dla mam ale również dla niemowląt i dzieci do pierwszego roku życia. Ta unikalna na rynku woda czerpana jest z głębokości 170 metrów, źródła znajdującego się na obrzeżach Słowińskiego Parku Narodowego. Tak zlokalizowane źródło z którego czerpana jest woda gwarantuje jej całkowitą ekologiczną czystość, fizykochemiczną jak i mikrobiologiczną. A wszystko to aby zapewnić mamie oraz dziecku wszystko to co natura oferuje najlepszego.